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45 min I Glúteos y piernas de acero I Jorge Zapata y Valentina Vélez I 0...

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45 min | Glúteos y piernas de acero | Jorge Zapata y Ana Moreno | 01/10/21

Jorge Zapata • 45m

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    - Calorías: 500 kcal aprox.
    - Intensidad: avanzado.
    - Implementos: colchoneta, mancuernas, banda elástica y mancuernas.

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    - Calorías: 400 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: mancuernas, step, bandas elásticas y mancuerna rusa.

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 500kcal.
    - Intensidad: avanzado.
    - Implementos: colchoneta y mancuernas.
    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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