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45 min | Entrena todo el cuerpo | Jeison Alzate y Jorge Zapata | 17/08/21

COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, colchoneta y step

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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45 min | Brazos definidos | Juan David Ruiz y Jorge Zapata | 27/08/21

Jorge Zapata • 45m
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COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step, colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Crew
Juan David Ruiz profesor
Jorge Zapata profesor

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