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45 min | Brazos definidos | Ana, Jorge y Karen | 30/07/21

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45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata y Jeison Alzate | 16/06/21

Jorge Zapata • 45m

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  • 45 min | Brazos definidos | Ana, Jorg...

    COLOMBIA

    - Calor├şas: 400 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    -Implementos: colchonetas y mancuernas.

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.

  • 45 min | Gl├║teos y piernas de acero |...

    COLOMBIA

    - Calor├şas: 400 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: mancuernas, step, bandas elásticas y mancuerna rusa.

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.

  • 45 min I Gl├║teos y piernas de acero I...

    COLOMBIA

    - Calor├şas: 500 kcal aprox.
    - Intensidad: avanzado.
    - Implementos: colchoneta, mancuernas, banda elástica y mancuernas.

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.

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