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25 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 08/09/22

Jorge Zapata • 24m
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🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Crew
Jorge Zapata profesor

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 400 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: step, colchoneta, mancuernas y bandas elásticas.

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 250 kcal aprox
    - Intensidad: básico
    - Implementos: mancuernas.

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 350 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: colchoneta, barra, mancuerna rusa y rodillo abdominal.

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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