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  45:16

  45 min | Glúteos y piernas de acero |...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: step, colchoneta, mancuernas y bandas elásticas.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  35:37

  35 min | Entrenamiento para gestantes...

  35 min | Entrenamiento para gestantes...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 250 kcal aprox
  - Intensidad: básico
  - Implementos: mancuernas.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  35:20

  35 min | Entrenamiento funcional | Jo...

  35 min | Entrenamiento funcional | Jo...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 350 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: colchoneta, barra, mancuerna rusa y rodillo abdominal.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.