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25 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 08/09/22

Jorge Zapata • 24m

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    - Calor铆as: 400 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: step, colchoneta, mancuernas y bandas el谩sticas.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    - Calor铆as: 250 kcal aprox
    - Intensidad: b谩sico
    - Implementos: mancuernas.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 350 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: colchoneta, barra, mancuerna rusa y rodillo abdominal.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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