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45 min | Brazos definidos | Jos茅 脕lvarez y Jorge Zapata | 03/11/21

COLOMBIA

- Calor铆as: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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45 min | Brazos definidos | Esteban Uribe y Jorge Zapata | 11/10/21

Jorge Zapata • 45m

馃嚚馃嚧 COLOMBIA

- Calor铆as: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

Crew
Esteban Uribe profesor
Jorge Zapata profesor

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