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45 min | Abdomen definido | Jorge Zapata | 18/04/23

Jorge Zapata • 45m
2 comments

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step, rodillo y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Crew
Jorge Zapata profesor

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 250 kcal aprox
    - Intensidad: básico
    - Implementos: mancuernas, colchoneta y bandas elásticas

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 350 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: step, mancuernas, barra, pesas y colchoneta.

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 500 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: mancuernas y colchoneta

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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