Up Next in Jeison Alzate

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  25:25

  25 min | Brazos definidos | Jorge Zap...

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  COLOMBIA

  - Calorías: 350 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: mancuernas.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:20

  45 min | Entrenamiento funcional | Va...

  45 min | Entrenamiento funcional | Va...

  COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: colchoneta y mancuernas.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:44

  45 min | Entrena todo el cuerpo | Jor...

  45 min | Entrena todo el cuerpo | Jor...

  COLOMBIA

  - Calorías: 500 kcal aprox.
  - Intensidad: avanzado.
  - Implementos: step, mancuernas y lazo.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.