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45 min I Glúteos y piernas de acero I Jorge Zapata y Valentina Vélez I 06/10/21

Glúteos y piernas de acero - COL • 45m

COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: colchoneta, mancuernas, banda elástica y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Crew
Jorge Zapata profesor
Valentina Vélez profesora

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    COLOMBIA

    - Calorías: 400 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: mancuernas, step, bandas elásticas y mancuerna rusa.

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    COLOMBIA

    - Calorías: 500 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: step, colchoneta y mancuernas.

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    COLOMBIA

    - Calorías: 550 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: step, mancuernas, colchoneta y bandas elásticas.

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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