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  45:28

  45 min | Brazos definidos | Karen Zap...

  45 min | Brazos definidos | Karen Zap...

  COLOMBIA

  - Calorías: 300 kcal aprox.
  - Intensidad: avanzado.
  - Implementos: mancuernas, colchoneta y barra (opcional).

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  35:30

  35 min I Brazos definidos I Palita Ma...

  35 min I Brazos definidos I Palita Ma...

  COLOMBIA

  - Calorías: 200 kcal aprox.
  - Intensidad: avanzado.
  - Implementos: colchoneta y mancuernas.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:33

  45 min | Brazos definidos | Jorge, Es...

  45 min | Brazos definidos | Jorge, Es...

  co COLOMBIA

  - Calorías: 500 kcal
  - Intensidad: avanzado.
  - Implementos: colchoneta y mancuernas.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.