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  45:28

  45 min | Entrena todo el cuerpo | Est...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: básica
  - Implementos: colchoneta, mancuernas y balón medicinal o de pilates

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:32

  45 min | Piates | Marisol Gómez y Est...

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  45:20

  45 min | Entrenamiento funcional | Si...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 450 kcal aprox.
  - Intensidad: intermedio.
  - Implementos: colchoneta y mancuernas.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.