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  45:29

  45 min | Quema de grasa | Jose Alvare...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado.
  - Implementos: step, mancuernas y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  35:30

  35 min I Brazos definidos I Palita Ma...

  35 min I Brazos definidos I Palita Ma...

  COLOMBIA

  - Calorías: 200 kcal aprox.
  - Intensidad: avanzado.
  - Implementos: colchoneta y mancuernas.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  25:34

  25 min I Mejora la flexibilidad I Pal...

  25 min I Mejora la flexibilidad I Pal...

  COLOMBIA

  - Calorías: 200 kcal aprox
  - Intensidad: básico
  - Implementos: Mat para yoga o colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.