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45 min | Quema de grasa | Esteban Uribe | 09/12/22

Esteban Uribe • 45m

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    - Calor铆as: 300 kcal aprox
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    - Calor铆as: 550 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: colchoneta, mancuernas y banda el谩stica

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

  • 45 min | Brazos definidos | Esteban U...

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 400 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: Mancuernas o peso adicional, fitball y bandas

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla

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