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35 min | Gl煤teos y piernas de acero | Esteban Uribe y Maria Franco | 28/07/22

Esteban Uribe • 35m

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    - Calor铆as: 200 kcal aprox
    - Intensidad: b谩sico
    - Implementos: colchoneta, banda el谩stica y bal贸n (opcional)

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    - Enfoque: Muladhara
    - Intensidad: b谩sica
    - Implementos: Mat para yoga y colchoneta

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    - Calor铆as: 400 kcal aprox
    - Intensidad: b谩sica
    - Implementos: colchoneta, mancuernas y bal贸n medicinal o de pilates

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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