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35 min | Glúteos y piernas de acero | Esteban Uribe y Maria Franco | 28/07/22

Esteban Uribe • 45m
2 comments

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y bandas elásticas

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Crew
Esteban Uribe profesor
María Franco profesora

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 200 kcal aprox
    - Intensidad: básico
    - Implementos: colchoneta, banda elástica y balón (opcional)

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Enfoque: Muladhara
    - Intensidad: básica
    - Implementos: Mat para yoga y colchoneta

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 400 kcal aprox
    - Intensidad: básica
    - Implementos: colchoneta, mancuernas y balón medicinal o de pilates

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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