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35 min | Gl├║teos y piernas de acero | Esteban Uribe y Maria Franco | 28/07/22

Esteban Uribe • 45m

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    - Calor├şas: 200 kcal aprox
    - Intensidad: básico
    - Implementos: colchoneta, banda elástica y balón (opcional)

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.

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    - Enfoque: Muladhara
    - Intensidad: básica
    - Implementos: Mat para yoga y colchoneta

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.

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    ­čçĘ­čç┤ COLOMBIA

    - Calor├şas: 400 kcal aprox
    - Intensidad: básica
    - Implementos: colchoneta, mancuernas y bal├│n medicinal o de pilates

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.

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