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35 min |Entrenamiento adulto mayor | Valentina Vélez y Cristina Ospina| 01/06/22
Entrenamiento para adulto mayor - COL • 35m
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, mancuernas y step (opcional)
Recomendaciones: hidratación y toalla.
Crew
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🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, step y colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: banda elastica.Recomendaciones: hidratación y toalla.
Este entrenamiento esta enfocado en la reactivación física y acondicionamiento corporal después de un periodo de descanso.
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35 min | Entrenamiento de adulto mayo...
- Calorías: 250 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: banda elástica.Recomendaciones: hidratación y toalla.
