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35 min |Entrenamiento adulto mayor | Valentina Vélez y Cristina Ospina| 01/06/22

Entrenamiento para adulto mayor - COL • 35m

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  • 45 min| Entrenamiento adulto mayor| V...

    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 400 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: mancuernas, step y colchoneta.

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

  • 25 min | Entrenamiento de adulto mayo...

    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 250 kcal aprox
    - Intensidad: básico
    - Implementos: banda elastica.

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

    Este entrenamiento esta enfocado en la reactivación física y acondicionamiento corporal después de un periodo de descanso.

  • 35 min | Entrenamiento de adulto mayo...

    - Calorías: 250 kcal aprox.
    - Intensidad: intermedio.
    - Implementos: banda elástica.

    Recomendaciones: hidratación y toalla.