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35 min |Entrenamiento adulto mayor | Valentina V茅lez y Cristina Ospina| 01/06/22

Entrenamiento para adulto mayor - COL • 35m

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  • 45 min| Entrenamiento adulto mayor| V...

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 400 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: mancuernas, step y colchoneta.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

  • 25 min | Entrenamiento de adulto mayo...

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 250 kcal aprox
    - Intensidad: b谩sico
    - Implementos: banda elastica.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

    Este entrenamiento esta enfocado en la reactivaci贸n f铆sica y acondicionamiento corporal despu茅s de un periodo de descanso.

  • 35 min | Entrenamiento de adulto mayo...

    - Calor铆as: 250 kcal aprox.
    - Intensidad: intermedio.
    - Implementos: banda el谩stica.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.