Up Next in Entrenamiento para adulto mayor - COL

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  35:42

  35 min |Entrenamiento adulto mayor | ...

  35 min |Entrenamiento adulto mayor | ...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: colchoneta, mancuernas y step (opcional)

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:35

  45 min| Entrenamiento adulto mayor| V...

  45 min| Entrenamiento adulto mayor| V...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: mancuernas, step y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  25:45

  25 min | Entrenamiento de adulto mayo...

  25 min | Entrenamiento de adulto mayo...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 250 kcal aprox
  - Intensidad: básico
  - Implementos: banda elastica.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

  Este entrenamiento esta enfocado en la reactivación física y acondicionamiento corporal después de un periodo de descanso.