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25 min | Entrenamiento para adulto mayor | Rene Lizarazo y Sonia | 22/10/21
Entrenamiento para adulto mayor - COL • 25m
COLOMBIA
- Calorías: 100 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: barra, mancuernas y banda elástica.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
Crew
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- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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- Intensidad: básico
- Implementos: banda elástica y mancuernas.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: bicicleta estática o simulador.Recomendaciones: hidratación y toalla.