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25 min | Entrenamiento de adulto mayor | Rene Lizarazo y Sonia Torres | 11/02/22
Entrenamiento para adulto mayor - COL • 25m
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: banda elastica.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
Este entrenamiento esta enfocado en la reactivación física y acondicionamiento corporal después de un periodo de descanso.
Crew
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- Intensidad: intermedio
- Implementos: barra, mancuernas y banda elástica.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.