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45 min | Brazos definidos | Daniela Orozco y Karen Zapata | 03/11/22

Sesión enfocado al tren inferior femenino

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, colchoneta, mancuernas y barra (opcional).

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Crew

Daniela Orozco profesora

Karen Zapata profesora

47:10

45 min | Entrena todo el cuerpo | Ana...

45 min | Entrena todo el cuerpo | Ana...

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, colchoneta y rodillo abdominal

Recomendaciones: hidratación y toalla.
34:28

25 min | Glúteos y piernas de acero |...

25 min | Glúteos y piernas de acero |...
45:40

45 min | Glúteos y piernas de acero |...

45 min | Glúteos y piernas de acero |...

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: mancuernas, banda elástica, step y colchoneta.