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45 min | Brazos definidos | Daniela Orozco y Karen Zapata | 03/11/22
Brazos definidos - COL • 46m
Sesi贸n enfocado al tren inferior femenino
馃嚚馃嚧 COLOMBIA
- Calor铆as: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, colchoneta, mancuernas y barra (opcional).
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
Crew
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- Calor铆as: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Calor铆as: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas o peso adicional, fitball y bandasRecomendaciones: hidrataci贸n y toalla
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- Calor铆as: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernasRecomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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