35 min | Mejora la flexibilidad | Rene Lizarazo y Ana Moreno | 04/12/21

COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox.
- Intensidad: básico.
- Implementos: colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Crew

Rene Lizarazo profesor

Ana Moreno profesora

25:45

25 min | Quema calorías bailando | Ju...

25 min | Quema calorías bailando | Ju...
35:35

35 min I Entrena todo el cuerpo I Pal...

35 min I Entrena todo el cuerpo I Pal...

COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:24

45 min | Brazos definidos | Ana, Jorg...

45 min | Brazos definidos | Ana, Jorg...

COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
-Implementos: colchonetas y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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