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45 min | Abdomen definido | Jeffer Castrill贸n | 18/10/23

Abdomen definido - COL • 48m

馃嚚馃嚧 COLOMBIA

- Calor铆as: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: colchoneta, mancuerna rusa y mancuernas.

Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

Crew
Jeffer Castrill贸n profesor

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    - Calor铆as: 450 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: colchoneta, bal贸n y rueda abdominal

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    - Calor铆as: 400 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: colchoneta y lazos

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 350 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: colchonetas, mancuernas y step

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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